اولا لنتعرف ما هو الاكتئاب. حيث ان الاكتئاب يعتبر مرض خطير ممكن ان يصل بك الي الانتحار مما يجعله مرض في غايه الخطورة. حيث انه من اعراض هذا المرض هو الشعور الدائم بالحيره والحزن والعزلة. كما ان هذا المرض بات منتشر بطريقه كبيرة علي الرغم من انه يستهدف الجسد كله كما انه يزيد من نسبه اصابه الشخص بامراض القلب المزمنه.
كما انه يوقف عمل الجهاز المناعي بشكل كبير. وهناك العديد من الاخطاء الشائعة حول الاكتئاب. ولكن من اعراض هذا المرض : يجعلك الاكتئاب دائم الشعور بالفراغ والحزن. كما انه لا يكتفي بهذا فقط فهو ايضا يجعلك تشعر بكثير من الالام الجسمانيه حيث الشعور الدائم بالارهاق والالام الشديده في الظهر وغيرها. كما انه سيحدث اضطراب في حالات نومك حيث انك ستذهب للفراش اكثر او اقل من المعتاد. حدوث اضطراب في رغبتك لتناول الطعام والنقصان في الوزن.
عدم الثبات علي حاله مزاجيه فتكون دائما مضطرب بين الهدوء والتوتر. الشعور بالام عامه في جميع اجزاء الجسد ايضا في الظهر كذلك في الرأس. الشعور الدائم بالدوخه. كانت هذه الاعراض الجسمانيه فهناك ايضا العديد من الاعراض الحسيه فقط حيث: الشعور باستياء المزاج واستياء في اليوم بشكل يومي. الشعور بالاحباط وعدم وجود الام مما يؤدي الي شعورك دائما بالميل للانتحار. صعوبه التفكير في الامور الهامه وعدم التركيز ايضا الشعور الدائم بالذنب وايضا العصبيه وعدم راحه البال. وهناك طريقين للعلاج : 1 العلاج الطبي بالعقاقير وغيرها. 2 العلاج النفسي وهو افضل بكثير لذلك سنقوم بشرحه بالتفصيل في هذا المقال وسيكون هناك مقال اخر للعلاج الطبي. العلاج النفسي: هناك العديد من طرق العلاج النفسي الملائمه لعلاج حالات الاكتئاب. 1 علاج يعتمد علي التغيير في طريقه التفكير وتغيير التصرفات. 2 علاج اخر يعتمد علي ايجاد الخطأ في العلاقات العامه والتوقف عنده ومحاوله معالجه الخلل الموجود فيه.